Danh mục: Tư thế ngồi đúng giúp bảo vệ cột sống

Ngồi đúng tư thế là yếu tố quan trọng giúp giảm áp lực lên cột sống và phòng ngừa các vấn đề về lưng. Giữ lưng thẳng, vai thả lỏng và hai chân đặt chắc trên sàn giúp duy trì sự cân bằng và cải thiện tuần hoàn máu. Danh mục này hướng dẫn cách ngồi đúng khi làm việc, học tập hoặc sử dụng thiết bị điện tử để bảo vệ cột sống lâu dài.